März 2018

Mein Ärger gehört mir!

Unser Alltag hält viele große und kleine Ärgernisse für uns bereit. Immer denken wir, wie unmöglich unsere Mitmenschen doch sind, wie schlecht die Welt doch ist, etc.

Durch diese Einstellung machen wir uns zum Opfer unserer Umstände.Wenn doch nur alles anders wäre, dann würde es uns gut gehen….

Da die Welt ist, wie sie ist, und sich auch keiner freiwillig ändert, wäre es doch einmal ganz interessant vor der eigenen Haustüre zu kehren und genau hinzu schauen, was mein Ärger mit mir zu tun haben könnte.

Ich glaube, es gibt ganz viel, was wir von unserem Ärger lernen können. Wenn wir die Botschaft unseres Ärgers erkennen, wird sich unser Leben grundlegend ändern.

Zu dieser neuen Weltsicht, lade ich Sie herzlich ein.

Donnerstag, 1. März 2018 19.30 Uhr
Kursort: Familienbildungsstätte Ulm
Anmeldung: www.fbs.ulm.de

Auf eine gute Navigation kommt es an

Wir alle haben ein inneres Radarsystem, das uns durch die Klippen des Alltags lotst. Wir sind ständig mit Situationen konfrontiert, wo von uns eine schnelle Einschätzung gefordert ist.

Durch schmerzhafte Erfahrungen kann unser Radarsystem beschädigt sein und so fallen wir zum Beispiel immer wieder auf die selben Menschen herein. Wir finden uns in Situation wieder, die wir eigentlich vermeiden wollten.

Warum ist das so? Was können wir tun um unser persönliches Radarsystem zu reparieren?

Donnerstag, 8. März 2018 19.30 Uhr
Kursort: Familienbildungsstätte Ulm
Anmeldung: www.fbs.ulm.de

Lass los und sei frei! – die Entscheidung liegt bei uns

Gewohnheiten, Überzeugungen, alte Verletzungen und Glaubenssätze hindern uns, frei und glücklich zu sein. Es ist an uns, aus dem Rad alter Verstrickungen auszusteigen.

Entscheiden Sie selbst, ob Sie dem Drama Ihres Lebens noch länger Raum geben wollen oder nicht. Sie sind viel machtvoller als Sie denken.

An dem Abend bekommen Sie einen Einblick, was unser Lebens blockiert und wie es gelingen kann, sich von alten Mustern zu lösen.

„Wenn du loslässt, hast du zwei Hände frei.“ (chinesische Weisheit)

Donnerstag, 15. März 2018 19.30 Uhr
Kursort: Familienbildungsstätte Ulm
Anmeldung: www.fbs.ulm.de

Den Geheimnissen einer erfüllten Partnerschaft auf der Spur

Die größten Liebesfilm enden mit dem ersten Kuss, doch danach fängt die Beziehung erst an. Wenn es schwierig wird, fragen wir uns: Haben wir falsch gewählt?

Sie haben den genau richtigen Partner an Ihrer Seite! Es sind Ihre eigenen Vorstellungen und Überzeugungen, die Ihnen im Weg stehen, eine erfüllte Partnerschaft zu leben.

In diesem Workshop erfahren Sie:
• Was Liebe ist – und was Liebe nicht ist
• Welchen Einfluss das Wertesystem der Partner auf die Beziehung hat
• Welche unbewusst übernommen Beziehungsmuster und
Glaubenssätze Ihr Glück verhindert
• Wie eine liebevolle und offene Kommunikation möglich wird
• Warum die Sexualität oft einschläft und wie Sie neue Leidenschaft in Ihr
Liebesleben bringen
• Warum selbstbestätigte Intimität der Schlüssel für Vertrauen, Nähe und
harmonische Zweisamkeit ist
• Wie Sie mit sich selbst ins Reine kommen und sich so (noch) besser auf
Ihren Partner einlassen können.

Egal, ob Sie alleine oder mit Ihrem Partner kommen. Sie werden ein besseres Verständnis für Ihre Beziehung entwickeln, und in Zukunft mehr Vertrautheit, Harmonie, Liebe und Intimität spüren.

Samstag, 17. März 2018 10.00 Uhr
Kursort: Familienbildungsstätte Ulm
Anmeldung: www.fbs.ulm.de

April 2018

Beziehung ganz von Anfang an

Wann entsteht Leben? Wann entstehen Gefühle? Ab wann beginnt Beziehung? Was geschieht während der ersten neun Monate im Mutterleib? Läuft die Entwicklung, genetisch gesteuert, mehr oder weniger von alleine ab? Welche Rolle spielt die Umgebung, die Mutter und ihr Umfeld?

Die Pränatalforschung liefert uns wertvolle Erkenntnisse über das Erleben des Kindes im Mutterleib. Naturvölker haben Ihre ganz eigenen Rituale das entstehende Leben zu begrüßen. Auch wir haben unsere ganz eigenen Erfahrungen gemacht, als kleines Wesen im Bauch unserer Mutter. Und vielleicht schon als Mutter unserer eigener Kinder.

Ich lade Sie ein, dieser besonderen Zeit Aufmerksamkeit zu schenken, mit Blick auf die Entwicklung unserer Kinder, aber auch mit Blick auf unser eigenes Gewordensein.

Donnerstag, 19. April 2018 19.30 Uhr
Kursort: Familienbildungsstätte Ulm
Anmeldung: www.fbs.ulm.de

Mai 2018

Trainieren Sie Ihren Problemlösungsmuskel

Unserer Problem ist, dass wir denken, das Problem sei das Problem. Dabei ist nicht das Problem das Problem, sondern unsere Gedanken über das Problem und unser Fokus darauf.

Nicht das Problem macht die Schwierigkeiten, sondern unsere Sichtweise.“
Viktor Frankl

Probleme sind wie Gewichte im Fitnesscenter, indem wir sie anpacken und meistern, werden wir in unserer Persönlichkeit gestärkt.
Was ist Ihr größtes Problem?
Lassen Sie uns hinschauen welches Geschenk sich dahinter verbergen könnte.

Donnerstag, 3. Mai 2018 19.30 Uhr
Kursort: Familienbildungsstätte Ulm
Anmeldung: www.fbs.ulm.de

Kriegsenkel – Nebelkinder

Eigentlich ist alles gut und dennoch leiden Sie unter Symptomen wie Ängste, Depressionen, Burn out und Selbstwertproblemen? Dann kann es sein, dass Sie die Lösung in verschwiegenen und nicht bearbeiteten Kriegserlebnissen Ihrer Ahnen finden.

Gehen wir auf die Suche nach den verborgenen Geheimnissen zwischen den Generationen, können wir erstaunliches entdeckten.

Es geht darum, uns selber besser zu verstehen, und Frieden in uns zu finden. Ganz neben bei schützen wir durch unsere Reflexionsbereitschaft unsere eigenen Kinder davor, die unbewussten Aufträge von Eltern und Großeltern zu lösen.

Dienstag, 8. Mai 2018 19.30 Uhr
Kursort: Familienbildungsstätte Ulm
Anmeldung: www.fbs.ulm.de

September 2018

Vom Warum zum Wozu

Es gibt Lebenssituationen, da fragen wir uns, warum gerade uns das passiert? Wir hadern mit dem Schicksal und fühlen uns ausgeliefert.
Wie können wir es schaffen, die Herausforderungen, die das Lebens an uns stellt, in konstruktiver Weise zu nutzen? Wie können wir einer schwierigen Lebenssituation einen Sinn abgewinnen?Diesen Fragen wollen wir uns an diesem Abend nähern. Inspirierende und mutmachende Gedanken unter anderen, von  Viktor Frankl, dem Begründer der sinnzentrierten Psychologie, und Autor des bekannten Buches „Trotzdem Ja zum Leben sagen“.

Donnerstag, 20. September 2018 19.00 Uhr
Kursort: Hospiz Ulm, Lichtensteinstraße 14/2, Ulm,
Anmeldung: www.ulmer-hospiz-akademie.de

Weitere Themen

Veränderung kann gelingen

Am Anfang eines neuen Jahres nehmen wir uns meist viel vor. Wir wollen alte Gewohnheiten ablegen und neue Wege beschreiten.

Doch allzu schnell holt uns der Alltag ein und alles bleibt beim Alten.

Wir wollen uns mit der Frage beschäftigen, wie Veränderungsprozesse gelingen können und woher wir die Kraft nehmen, unseren Vorsätzen langfristig treu zu bleiben.

„Es ist nie zu früh und nie zu spät um sich weiter zu entwickeln – es ist immer höchste Zeit!“ (Nossrat Peseschkian)

 Vortrag: Das Selbstwertgefühl nachhaltig stärken

 Das Selbstwertgefühl eines Menschen hat großen Einfluss auf alle Lebensbereiche: Auf unsere Beziehungen, sei es im privaten wie auch im beruflichen Umfeld; auf unseren Umgang mit Konflikten; auf unseres seelisches Wohlbefinden und auf die langfristige Effektivität im Berufsleben.
An diesem Abend erfahren Sie, welche Faktoren unser Selbstwertgefühl beeinflussen und was Sie aktiv verändern können, um ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu verbessern.

Workshop: Das Selbstwertgefühl nachhaltig stärken

Das Selbstwertgefühl eines Menschen hat großen Einfluss auf alle Lebensbereiche: Auf unsere Beziehungen, sei es im privaten wie auch im beruflichen Umfeld; auf unseren Umgang mit Konflikten; auf unseres seelisches Wohlbefinden und auf die langfristige Effektivität im Berufsleben.

Der Workshop umfasst theoretische Elemente und viele praktische Übungen. Sie lernen jene Möglichkeiten kennen, die einen kreativen Umgang mit den Blockaden Ihres Selbstwertgefühles ermöglichen und zur nachhaltigen Stabilisierung des Selbstwerts führen.
„Das Selbstwertgefühl ist ein Geschenk, das man nicht zufällig erhält.“ Dr. Boglarka Hadinger

Humor ist, wenn man trotzdem lacht

Wer lacht, lebt gesünder! Schon der Volksmund sagt: Lachen ist die beste Medizin – und dazu noch eine ganz ohne Nebenwirkungen. Die Humorforschung belegt: Lachen besänftigt, reduziert Stress, verhindert Aggression und fördert den Zusammenhalt einer Gruppe.Humor ist mehr als nur Witz, es ist vielmehr eine innere Haltung, die man zum Leben hat. Frustrieren uns Situationen, in denen es mal schlechter läuft, oder können wir sie mit einer gewissen Gelassenheit betrachten und im Nachhinein vielleicht sogar darüber schmunzeln? Humor weitet den Blick und hilft die eigene Situation aus einem anderen Blickwinkel zu sehen.

Doch ist Humor erlernbar? Lassen Sie es uns zusammen ausprobieren!

Liebe Dich selbst und es ist egal wen Du heiratest

»Die meisten Scheidungen sind überflüssig«, glaubt Bestseller Autorin Eva-Maria Zurhorst. Anhand zahlreicher Beispiele macht sie deutlich, woran es hakt, wenn vom Anfangsglück einer Partnerschaft nicht mehr viel übrig ist außer Enttäuschung und Wut. Oder warum die Erwartung, dass mit dem nächsten Partner alles besser werde, falsch ist. Die Autorin zeigt, wie wir die Partnerschaft als Entwicklungsweg nutzen können. Denn eine tiefe Beziehung und Liebe sind gerade dort möglich, wo wir die Hoffnung vielleicht schon aufgegeben haben.

Ich lade Sie ein, zu einem gemeinsamen Gedankenaustausch. Was sind Ihre Erfahrungen in Bezug auf Ihre eigene Beziehung? Haben Ihnen die Lösungsideen von Eva-Maria Zurhorst weitergeholfen?
Lassen Sie uns gemeinsam diskutieren.

Einstellungsänderung, wie geht das? 

Vieles im Leben begegnet uns, ohne dass wir einen Einfluss darauf haben. Es ist unsere Haltung zu den Dingen, die den entscheidenden Unterschied macht.

Wie wir auf das, was wir erleben reagieren, ist geprägt durch unsere Überzeugungen und Glaubenssätze, die wir bereits in unserer Jugend erlernt haben. Ohne, dass wir uns diese bewusst machen, bestimmen diese unbewussten Einstellungen bis heute unsere Gedanken und unser Handeln.Basierend auf den Erkenntnissen von Viktor Frankl und Byron Katie, lernen Sie Methoden kennen, eingefahrene Denkstrukturen zu erkennen und zu verändern.

„Ich muss mir von mir selber nicht alles gefallen lassen.“
Viktor Frankl

 The Work nach Byron Katie  – Übungsgruppe

The Work sollte man tun, anstatt darüber zu reden – Let`s do it! Sie sind herzlich eingeladen.  Voraussetzung für die Teilnahme, ist der Besuch einer Einführungsveranstaltung, oder Vorkenntnisse über The Work.

Kraftquellen aktivieren

Leben geht nicht immer gerade aus. Höhen und Tiefen gehören dazu und manchmal hat man das Gefühl den sicheren Boden unter den Füßen zu verlieren.
Gerade unsere Krisenzeiten sind es, die zu uns selbst führen und uns weiterbringen. An diesem Abend erhalten Sie Impulse, wo Sie persönlich Quellen neuer Lebenskraft finden können, basierend auf den Gedanken von Viktor Frankl, dem Begründer der sinnzentrierten Psychologie, und Autor des bekannten Buches „Trotzdem Ja zum Leben sagen“.
„Die Frage ist falsch gestellt, wenn wir nach dem Sinn des Lebens fragen.
 Das Leben  ist es, das Fragen stellt.“
Viktor Frankl

 Workshop: Mit Kränkungen umgehen lernen

Kränkungen haben viele Gesichter: Kritik; abwertende Gestik, Mimik und Kommunikation; Herabsetzung; Mobbing…
Werden wir gekränkt, rutscht unser Selbstwertgefühl in den Keller. Und was ganz fatal ist, Kränkungen führen zu Beziehungsabbruch: „Wenn Du so zu mir bist, dann…“ Warum verletzen uns manche Menschen bis ins Mark unserer Seele? Wie können wir uns schützen und lernen mit Kränkungen besser umzugehen? Diesen Fragen wollen wir an diesem Tag nachgehen. Der Workshop umfasst theoretische Elemente und viele praktische Übungen, die Sie unterstützen, in konstruktiver Weise mit Kränkungssituationen umzugehen.

Wer mich an einem bestimmten Tag beleidigen darf, entscheide immer ich!“
Eleanor Roosevelt

Über Wege und Irrwege der Liebe –
Hilfe mein Partner hat sich in jemand anderen verliebt!

Liebe ist etwas wunderschönes, belebendes und vitalisierendes. In einer festen Beziehung ist es ein heikles Thema, wenn Mann/Frau sich in einen anderen Menschen verliebt.

Über einen konstruktiven Umgang mit den verschiedenen Gefühlen, und Möglichkeiten eines konstruktiven Umgangs mit der jeweiligen Situation.

Was ist darf sein. Was sein darf, verändert sich.”
Werner Bock